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牙齦出血和萎縮，可以吃點什么？牙齦出血和萎縮，可以吃
牙齦出血和萎縮，可以吃點什么？
牙齦出血和萎縮，可以吃點什么？維生素C可以么，生活中應該注意點什么呢？● 患者性別：男● 患者年齡：24
平時要多喝水，避免口干。并且要多吃些新鮮的蔬菜水果，因為新鮮蔬菜水果不僅含有豐富的維生素C，且含有豐富的粗纖維，須經充分咀嚼方能下咽，咀嚼時可刺激唾液腺分泌唾液。 堅持做叩齒功，有助于鍛煉牙齒，促進唾液分泌。其具體做法如下：1靜坐后，叩齒30次，叩齒要響而有力;2用舌尖在牙齒內外各舔15次;3雙唇緊閉，用力吮吸和鼓腮各15次。 持科學刷牙是保持口腔清潔預防齲齒的重要措施。最好選擇小頭多束軟尼龍保健牙刷和含氟牙膏，采取豎刷法，依次刷完全部牙齒的內外面。刷牙時，動作應輕柔，每次刷牙時間應在3分鐘以上。由于牙齦萎縮，牙根外露，牙齒的間隙增寬，在進食時易使食物嵌入牙縫，此時可使用牙簽或牙線來清除牙縫中的食物殘渣，不要隨便使用發夾、別針、縫衣針或鐵絲來剔牙。在使用牙簽時，動作要輕柔，以免損傷牙齦。在使用牙線時，不要向下硬壓入牙齦，以免引起牙齦出血、疼痛和萎縮。